自分の「心地よい」が、なんだか減っていると思ったら。
もと優等生、いいこちゃんの
てくてくや店主、まゆこです。
自分の「心地よい」が
なんだか減っているときに
おきているかもしれないこと。
ひょっとして
自分よりも
人の期待に応えようとしていないですか？
期待されると、ついつい
ちょっと無理してでも
反射的にやってしまう癖。
自分のキャパシティ以上に奉仕してしまう癖。
ないですか？
わたしはそんな傾向、もってます。
なので
自分が快適な範囲
自分が心地よい範囲の
見極めをとても慎重にしています。
ひととの
境界線をきちんとひく、ということでもあります。
境界線のこと - 自分と仲良くなるチネイザン（氣内臓療法）・おなかのおてあて専門サロン・てくてくやの店主かんざきまゆこの人生を豊かにしてくれる日々のあれこれ＠愛知県知多市・名古屋
自分の「心地よい」がなんだかおかしいなー
減ってきてるなー
と思ったときは
何かが何かを越えてしまっているサインかも。
気がついたら
もうそれでオッケー。
あとは自分にフォーカスするだけ。
自分の呼吸を観察するのもおすすめです。
なるべくゆったりと、気持ちよく吸える姿勢をさがして
それを味わいます。
そして自分に戻る。
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